“童”心抗“疫”
居家也精彩
宅
家
有
道
亲爱的家长、小朋友们：为切实做好疫情防控暂缓入园期间幼儿居家生活指导，帮助每一个家庭建立良好亲子关系。在家里小朋友们可以怎样度过有意义的一天呢？惠安县七彩幼儿园在此分享“幼儿居家生活一日作息指导”温馨指导建议，帮助幼儿在家科学、合理地安排好一日活动，养成良好生活习惯、增强体质、促进健康。家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴、建立爱的链接，帮助孩子养成并延续好的习惯，促进身心健康和谐的发展。居
家
指
导
幼儿居家一日生活时间安排表
7:30-8:00晨起洗漱早晨起床，记得自己的事情自己做，尝试自己穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！1.给孩子测量体温，并按时上报孩子的身体情况。
2.鼓励幼儿自己刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。
3.开窗通风30分钟，保证空气流通。
4.鼓励幼儿提高自我服务能力。
8:00-8:30营养早餐早餐有必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作亲子早餐。1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。
2.自己摆放碗筷，整理餐桌。
3.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。
4.帮助孩子养成良好的饮食习惯:正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
8:30-9:30锻炼身体在家也要记得锻炼身体，可以增强体质，提高免疫力，让我们跟着充满活力的音乐，一起运动吧！1.每天坚持在家进行锻炼。2.可拍球、跳绳等（不要过于要求数量），利用家中安全便利的物品进行锻炼，如：桌椅钻爬，绳子跳，地毯垫子上滚爬等多样化的室内运动或亲子运动。3.注意运动前后的准备、放松活动，注意运动量适度，衣物适量增减，及时补充水。
9:30-11:30游戏时光游戏时间，在家宝贝们可以看图书、画画、听故事、做手工、玩玩具、拼图、做做科学小实验等。1.幼儿自助拿需要的玩具、物品，结束后会收拾整理。
2.家长不打扰、不干预，让孩子专心、自在地做事。
3.也可以提前预约小伙伴视频、语音互动。
11:30-12:00美味午餐午餐时间到，宝贝们可以做爸爸妈妈爷爷奶奶的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会很美味。1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。
2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。
3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
4.养成良好用餐习惯。
12:00-12:30餐后休息在家午餐后宝贝们可以进行一些安静活动，比如亲子阅读、室内散步、洗碗盘等。1.禁止剧烈运动，午餐后可进行一些安静的活动，稍做休息后再午睡。
2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。
12:30-14:30安静午睡根据孩子的生理年龄特点，午睡有益幼儿的身心发展需求，所以宝贝们在家也要养成良好午睡习惯。1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。
2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。
3.午睡后，中班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。
14:30-15:00点心时刻午睡起床后，宝贝们可以自主享用点心、水果，补充能量和维生素。
1.提醒孩子餐前洗手，