年3月，新冠疫情有所反弹，疫情就是命令，防控就是责任。3月14日，我校全体师生积极服从上级领导的安排，众志成城投入到这场没有硝烟的战争之中，开展线上教学工作。
为有效预防，及时控制疫情给我校广大师生带来心理上的焦虑，保证师生心理健康，学校高度重视，积极落实多措并举，有效开展疫情期间，心理健康和心理干预疏导工作，为全校师生身心健康保驾护航。
学校篇
各班班主任利用线上家长会的方式对学生进行心理健康教育，要求学生在疫情防控期间，提高自身的心理免疫力。通过让学生了解什么是健康，消除不良情绪。
各班的每一名学生都在认真观看并聆听老师的讲解，相信每一个孩子在今后的学习和生活中，一定能够按照老师所说的那样，去积极应对各种各样的事情。
同学们，如何实现线下与线上学习过渡呢？现分享一些居家心理小常识，希望在家长的陪伴下，帮助同学们高效学习、做好心理适应！
学生篇
1.同学们按照学校课表完成线上课程，给自己一个学习的“仪式感”。每天固定时间打开学习设备，调整好心理状态，带着今天的学习目标，积极投入课堂。合理地规划每日作业、预习与复习的内容。
2.调整作息时间
??心理学研究表明，规律性作息可以增加大脑细胞的活跃度，可以让你的记忆力水平更高，精力更加充沛。早睡早起会使学习效果事半功倍！同学们可以将每天的学习、休息、运动等安排做成一张时间表。还可以列出每日愿望清单，在每天设置的任务完成后，选择自己喜欢的、感兴趣的爱好奖励自己。
3.主动分担家务，坚持每天锻炼
相爱简单，相处很难。学习累了，适当地承担家务反而是放松心情的良好方式。同学们有没有发现，当你主动承担家务时，父母的心里是十分高兴的。缓解与父母之间的小矛盾，就从主动分担家务开始吧！
家长行动篇
第一、保持情绪稳定，避免长时间阅读或讨论负面信息。尽量少划手机，少看负面信息，避免让我们处于消极情绪中。注意情绪自我调节，转换想法，调整行为。
第二、保持健康的作息。保持健康睡眠节律，早睡早起。半夜不要看手机，保持健康饮食。也要注意个人卫生。
第三、坚持每天锻炼，探索适合自己的锻炼方式。广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、太极拳、瑜伽等。
第四、保持学习阅读，利用各种网络资源，有计划地学习。
第五、提高信息判断能力，不信谣、不传谣。不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断。避免受谣言误导。
家长朋友们：